Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – bądźmy uważni na siebie i innych
23 lutego obchodziliśmy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To dobry moment, aby przypomnieć, jak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne – swoje i swoich bliskich.
Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Dlatego warto znać jej podstawowe objawy:
Brak sił i energii,
Problemy ze snem,
Wycofanie i ukrywanie emocji.
Pamiętajmy, że osoby zmagające się z depresją nie potrzebują oceniania, ale zrozumienia i wsparcia. Unikajmy więc zwrotów typu „weź się w garść”, a zamiast tego po prostu bądźmy obecni.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy, nie bójcie się sięgnąć po wsparcie. Pomoc jest bezpłatna i anonimowa:
Telefon Zaufania dla Dorosłych: 116 123
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111
Nie bądźmy obojętni. Czasem wystarczy jedna rozmowa.
